YOGA ZONE online to przestrzeń do pracy z ciałem w nurcie hatha yogi, którą stworzyłam dla osób zabieganych i zajętych, które często przez ogrom obowiązków i zobowiązań nie są w stanie dotrzeć na regularne zajęcia w szkole jogi. YOGA ZONE online to miejsce, w którym umówisz się na indywidualne zajęcia jogi, które dadzą Ci możliwość jogowych eksploracji w obecności dyplomowanej nauczycielki jogi i na dodatek w wybranym przez Ciebie terminie i miejscu. Podczas zajęć dobiorę poziom zajęć do Twoich możliwości i nastroju, na bieżąco będę wszystko wyjaśniać i w razie potrzeby korygować błędy. Wystarczy tylko, że umówisz się na konkretny termin, przygotujesz w domu, w biurze czy innym wybranym przez Ciebie miejscu matę i uruchomisz Skype lub inny uzgodniony ze mną komunikator. Nic prostszego! Zajęcia online ze względu na swoją specyfikę są przeznaczone tylko dla jednej osoby.
Jeżeli masz jednak ochotę spotkać mnie w realu to zapraszam do Łodzi na zajęcia indywidualne (zadzwoń lub napisz do mnie i uzgodnij szczegóły). Indywidualne zajęcia jogi prowadzę w przytulnej przestrzeni mojego minicentrum jogi YOGA ZONE, wyposażonej we wszystkie potrzebne pomoce do jogi takie jak maty, klocki, paski, koce, bolstery czy liny. Cennik zajęć znajdziesz w zakładce: ZAJĘCIA INDYWIDUALNE. W zajęciach jogi w minicentrum jogi mogą uczestniczyć maksymalnie dwie osoby i to Ty wybierasz sobie towarzystwo. Zajęcia mogą odbywać się również u Ciebie, w wybranej lokalizacji. Koszt takich zajęć jest ustalany indywidualnie.
YOGA ZONE online to także miejsce gdzie poczytasz o jodze, znajdziesz ciekawe, zdrowe, wegetariańskie przepisy czy darmowe sekwencje jogi do samodzielnego ćwiczenia. Wszystkie te dobra znajdziesz na blogu, czyli tu: klik
UPRAWNIENIA DO PROWADZENIA ZAJĘĆ JOGI:
Jogę praktykuję od 2007 roku a w 2009 skończyłam roczny kurs nauczycielski w Wyższej Szkole Hotelarstwa i Turystyki w Częstochowie i uzyskałam tytuł instruktora rekreacji ruchowej, specjalność hatha – yoga. Po uzyskaniu dyplomu współpracowałam z YogaCentrum Łódź, Akademią Bodymental, Uniwersytetem Łódzkim i Domem Seniora Uniwersytetu Łódzkiego. W okresie pandemi covid-19, przez pierwsze kilka miesięcy prowadziłam darmowe zajęcia jogi online w ramach wsparcia wszystkich, którzy w tym czasie znaleźli się w trudnej sytuacji nie tylko psychiczno – fizycznej jak i materialnej. Od 2023 roku w okresie wakacyjnych prowadzę też, we współpracy z Apsys Polska S.A., darmowe zajęcia jogi na tarasie Muzeum Fabryki w łódzkiej Manufakturze. Obecnie dzielę się swoją wiedzą na zajęciach grupowych w Centrum Sportu i Aktywnej Rekreacji. Wiele uwagi poświęcam też swoim uczniom na zajęciach indywidualnych, które z przerwami prowadzę od listopada 2018 roku. Zajęcia 1:1 to dla mnie niepowtarzalna okazja indywidualnej współpracy, która ze względu na swoją specyfikę daje niesamowite efekty. Mam doświadczenie w prowadzeniu grup ogólnych o różnym stopniu zaawansowania jak również grup seniorów.
Chcąc uczyć swoich uczniów jak najlepiej, regularnie biorę udział w warsztatach, szkoleniach i kursach z nauczycielami dużo bardziej doświadczonymi ode mnie, w tym między innymi z Mariną Jung, Lois Steinberg, Katarzyną Pilorz, Moniką Salitrą czy Leszkiem Karczewskim. Obecnie moim nieformalnym mentorem jest Tomasz Kucharski, w mojej opinii jeden z najlepszych nauczycieli jogi w Polsce.
Prowadzę zajęcia w nurcie hatha yogi, ale często wykorzystuję elementy jogi w tradycji B.K.S. Iyengara oraz inne techniki pracy z ciałem, żeby dostarczyć swoim uczniom niezapomnianych i soczystych jogowych wrażeń 🙂
CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ PO ZAJĘCIACH PROWADZONYCH PRZEZE MNIE:
- dbam o technikę i bezpieczeństwo wykonywania pozycji jogowych, dopasowując poziom trudności do stopnia zaawansowania.
- zapewniam inkluzywność. Joga jest dla wszystkich, którzy są w stanie o własnych siłach przyjść na jogę bez względu na wiek, narodowość, kolor skóry, orientację, sposób ubierania, styl życia itp.
- daję przestrzeń do zadawania pytań. Chętnie dzielę się wiedzą, a jeśli czegoś nie wiem, to się dokształcam i wracam z odpowiedzią.
- w trosce o bezpieczeństwo zarówno fizyczne jak i psychiczne ćwiczących nie korzystam w trakcie zajęć z opcji pracy w parach czy w podgrupach. Jestem jedyną osobą na zajęciach, która koryguje i asystuje innym podczas wykonywania asan.
- na zajęciach nie zawsze jest poważnie i cicho. Celowo wprowadzam lekką atmosferę, bez zbędnego zadęcia i zbytniej powagi. Śmiech jest jak najbardziej dozwolony a wręcz pożądany, choć nigdy nie śmiejemy się z innych.
- Daję wybór i nigdy nie zmuszam nikogo do wykonania asany, jeśli nie ma na to ochoty. W jodze jest tyle asan i dodatkowo jeszcze wariantów każdej asany, więc zawsze znajdzie się jakiś zamiennik.
- Nie zawsze stosuję się do sztywnych zasad hatha yogi czy jogi w tradycji B.K.S. Iyengara, ale zawsze jasno o tym informuję ćwiczących, dając im szansę na dokonanie wyboru, który bardziej z nimi rezonuje.