16 sie Zdrowe, owocowe smoothie z burakiem i marchewką
Zdrowsze spojrzenie na owocowe smoothie, bo uwzględniające przezdrowego buraka i odrobinę marchewkowego karotenu. Dzięki sporej ilości soku z cytryny smak buraka jest niewyczuwalny a Wy możecie cię cieszyć nie tylko pysznym owocowym smakiem, ale również wszystkim, co najlepszego daje burak i marchewka. Takie smoothie będzie idealne jako posiłek „pojogowy” 
Niestety do jego przygotowania potrzebny będzie blender wysokoobrotowy. Inne, słabsze blendery nie poradzą sobie niestety ze zmiksowaniem na gładką masę tak twardych warzyw jak burak i marchewka.
Składniki:
ok. 200 ml kefiru/ maślanki lub jogurtu naturalnego
jeden mały burak
1 mała marchewka
4-5 świeżych moreli lub nektarynek
słodzik do smaku (miód, daktyle, itp)
sok z jednej cytryny
Przepis:
1. Najpierw zmiksuj marchewkę i buraka
2. Dodaj pozostałe składniki i zmiksuj na gładką masę
3. Natychmiast podawaj
Brak komentarzy