17 mar Owocowy koktajl z jarmużem
Zielony, jarmużowy koktajl czyli green monster smoothie jest świetnym, zdrowym i pożywnym pomysłem na śniadanie, lekki lunch lub posiłek po jodze lub innych treningu. Koktajl będzie nie tylko zdrowy, ale i pyszny jeśli połączysz jarmuż z pomarańczą, nektarynką lub brzoskwinią.
Składniki (2 porcje)
200 ml maślanki, kefiru lub mleka roślinnego
opcjonalnie ok. 75 ml wody
1 duży banan
1 soczysta i słodka pomarańcza
1 słodkie jabłko
1 łyżka spiruliny (opcjonalnie)
garść jarmużu dobrze umytego, pozbawionego grubych łodyg
Przepis
1. Zmiksuj wszystkie składniki (najlepiej w blenderze wysokoobrotowym) i od razu podawaj
Brak komentarzy