Jogowy savoir – vivre czyli jak się zachować na zajęciach jogi
Czy savoir-vivre wymyślono po to, by utrudnić ludziom życie? Wręcz przeciwnie. To zasady, które ułatwiają nam funkcjonowanie w taki sposób, żeby wszystkim było miło. Te...
17
cze
Porady
28
lut
Jakie znaczenie ma liczba 108 w jodze?
Jeżeli masz styczność z jogą, to zapewne wiele razy przemknęła Ci przed oczami liczba 108, która jest uznawana za magiczną liczbę nie tylko w Indiach...
22
lut
Wszystko, co warto wiedzieć o pasku do jogi, zanim zdecydujesz się go kupić
Zastanawiasz się czy warto kupić pasek do jogi? A jeśli już kupić, to jaki? Jeśli nie kupować, to czym go zastąpić. Jeśli męczą Cię takie pytania,...
07
lut
Wszystko, co warto wiedzieć o kostkach do jogi, zanim zdecydujesz się je kupić
Zastanawiasz się czy warto kupić kostki do jogi? A jeśli już kupić, to jakie? Drewniane, korkowe, piankowe? Jeśli nie kupować, to czym je zastąpić. Jeśli...
08
gru
prawdy i mity o macie z kolcami do akupresury
Stało się. Napatrzyłam się na influencerki z instagrama i facebooka i tak mnie te wszystkie opisy i obietnice zaciekawiły, że zapragnęłam posiadać matę z kolcami...
05
kw.
7 sposobów na śliską matę do jogi
Chyba każda joginka i każdy jogin miał kiedyś do czynienia ze śliską matą do jogi. Jest to nie tylko frustrujące, ale w najbardziej pesymistycznej wersji...
25
cze
4 powody, dla których warto korzystać z pomocy do jogi
Wiele osób zastanawia się, czy pomoce do jogi są naprawdę potrzebne. Odpowiadam, że i tak i nie. Są na świecie style jogi, które w ogóle...
24
paź
9 kryteriów wyboru idealnej maty do jogi
Jeżeli decyzja dotycząca zakupu maty do jogi została już podjęta, to pojawia się kolejne pytanie, czyli jaką matę wybrać. Pytanie tylko z pozoru wydaje się...
06
paź
5 powodów, dla których warto kupić własną matę do jogi i jeden, dla którego nie warto
Choć w każdym szanującym się centrum jogi maty są dostępne dla ćwiczących, to jednak wiele osób rozpoczynających dopiero swoją przygodę z jogą zastanawia się nad...
27
wrz
Pora posiłków a praktyka jogi
Jeżeli zastanawiasz się jak dostosować pory posiłków do zajęć jogi, to poniżej znajdziesz podpowiedzi o tym co i kiedy jeść, żeby nie utrudnić sobie ćwiczeń. Przed...
16
maj
Jak przygotować się do pierwszych zajęć jogi?
Często pytacie się, co zabrać ze sobą na Wasze pierwsze zajęcia jogi albo jak się do takich zajęć przygotować. Mam nadzieję, że poniższy przewodnik wszystko...